Panqueques de proteína

Calorías: 390 /  Proteína: 30g

Carbohidratos: 30g /  Grasas: 10g 

Omelette con chile pimiento

Calorías: 395 /  Proteína: 35g

Carbohidratos: 31g /  Grasas: 5g 

Waffles de proteína

Calorías: 320 /  Proteína: 30g

Carbohidratos: 33g /  Grasas: 5g 

Omelette de champiñones

Calorías: 330 /  Proteína: 35g

Carbohidratos: 30g /  Grasas: 16g 

Huevo revuelto

Calorías: 385 /  Proteína: 35g

Carbohidratos: 30g /  Grasas: 5g 

Panqueques de proteína

Calorías: 320 /  Proteína: 30g

Carbohidratos: 36g /  Grasas: 17g 

Tilapia al limón

Calorías: 380 /  Proteína: 33g

Carbohidratos: 22g /  Grasas: 5g 

Pollo con pasta al pesto

Calorías: 420 /  Proteína: 32g

Carbohidratos: 21g /  Grasas: 10g 

Lomito al vino tinto

Calorías: 405 /  Proteína: 31g

Carbohidratos: 24g /  Grasas: 7g 

Cerdo en hierbas provenzal

Calorías: 375 /  Proteína: 30g

Carbohidratos: 27g /  Grasas: 6g 

Cerdo en mostaza y miel

Calorías: 378 /  Proteína: 33g

Carbohidratos: 22g /  Grasas: 13g 

Pollo a la naranja

Calorías: 380 /  Proteína: 28g

Carbohidratos: 21g /  Grasas: 8g 

Pechuga Montreal

Calorías: 396 /  Proteína: 31g

Carbohidratos: 29g /  Grasas: 10g 

Pescado teriyaki

Calorías: 390 /  Proteína: 34g

Carbohidratos: 27g /  Grasas: 15g 

Pollo con espinaca

Calorías: 379 /  Proteína: 32g

Carbohidratos: 29g /  Grasas: 10g 

Tilapia a la pimienta

Calorías: 395 /  Proteína: 33g

Carbohidratos: 26g /  Grasas: 8g 

Lomito en salsa roja

Calorías: 430 /  Proteína: 30g

Carbohidratos: 29g /  Grasas: 8g 

Pinchos de cerdo

Calorías: 415 /  Proteína: 30g

Carbohidratos: 29g /  Grasas: 15g 

Manzana verde

Calorías: 104 /  Proteína: 0.3g

Carbohidratos: 14g /  Grasas: 0.2g 

Brownie

Calorías: 110 /  Proteína: 20g

Carbohidratos: 11g /  Grasas: 1g 

Pera

Calorías: 114 /  Proteína: 0.4g

Carbohidratos: 15g /  Grasas: 0.1g 

Mock sushi

Calorías: 120 /  Proteína: 0.2g

Carbohidratos: 7.5g /  Grasas: 0.5g 

Mandarina

Calorías: 106 /  Proteína: 0.8g

Carbohidratos: 13g /  Grasas: 0.3g 

Fresas

Calorías: 66 /  Proteína: 0.7g

Carbohidratos: 8g /  Grasas: 0.3g 

Piña

Calorías: 100 /  Proteína: 0.5g

Carbohidratos: 13g /  Grasas: 0.1g 

Melón blanco

Calorías: 72 /  Proteína: 0.5g

Carbohidratos: 19g /  Grasas: 0.1g 

Melón

Calorías: 72 /  Proteína: 0.5g

Carbohidratos: 19g /  Grasas: 0.1g 

Mango

Calorías: 120 /  Proteína: 0.8g

Carbohidratos: 15g /  Grasas: 0.4g 

Papaya

Calorías: 86 /  Proteína: 0.5g

Carbohidratos: 11g /  Grasas: 0.3g 

Manzana roja

Calorías: 104 /  Proteína: 0.3g

Carbohidratos: 14g /  Grasas: 0.2g 


Menú basado en un consumo promedio de 1,500 calorías diarias.